Гибкое, пластичное тело имеет очень красивый вид, согласись. Но кроме чисто эстетической функции, гибкость полезна тем, что помогает человеку владеть своим телом в совершенстве. Улучшая гибкость, ты развиваешь свою координацию движений, помогаешь мышцам становиться сильнее. После эффективной тренировки растяжка жизненно необходима — упражнения для гибкости снимают напряжение с мышц, а, значит, после зарядки тело не будет неприятно ныть!
Кто из нас не мечтал встать на мостик? Самое время вспомнить, как это делается!
После таких упражнений ты будешь двигаться, словно кошечка — гибкое тело обладает одновременно силой и очарованием. Ради плавности движений, красоты и здоровья стоит постараться, правда? Тем более, что эти упражнения очень доступны, делай их дома, когда вздумается.
Подари радость подружкам — покажи им этот пост о гибкости. Спасай мир своей красотой ежедневно!
Свежие комментарии