Многие женщины прибегают к аэробике и силовым упражнениям, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако не всегда удается добиться идеальных форм и красивых линий тела, поскольку внутренние мышцы недостаточно активно задействуются во время таких тренировок. Некоторым людям врачи и вовсе запрещают заниматься многими видами активного фитнеса по состоянию здоровья.
Пилатес – это совершенно уникальная система упражнений. Глубокое дыхание, плавные движения – вот основные ее отличия.
Выполняйте упражнения в строгой последовательности.
Свежие комментарии