Раздельное питание : правда, факты, необходимость.

Принципы раздельного питания известны еще со времен Гиппократа, а анализируя и изучая труды Авиценны, можно понять, что именно он уже начинал рекомендовать элементы раздельного питания, что из чем можно  кушать.

В наше время этому вопросу было уделено максимальное внимание, так как не требует доказательств то, что смешивая некоторые продукты, мы наносим достаточный вред нашей пищеварительной системе.

Это может привести к нарушению обмена веществ, к кишечным и желудочным заболеваниям, и что очень печально – к набору лишнего веса.

Многими диетологами признан факт, что раздельное питание – это один из важных элементов здорового образа жизни.

Многих волнует вопрос – почему, используя основы раздельного питания, мы худеем? Используя схему по раздельному питанию можно основательно оздоровить организм, благодаря этому мы можем избавиться от огромного количества шлаком, а это и приведет нас к сбросу лишнего веса.

Правильная комбинация продуктов, которые мы будем кушать при раздельном питании, крайне важна: если съесть 1 яблоко на перекусе, организм его сможет качественно переработать за 15-20 минут. При этом мы получаем необходимые витамины, клетчатку. А если скушать это же яблоко после 2 кусочков вкусного шашлыка или просто после мяса, то процесс его переработки будет дольше. А это значит, чтодостаточно быстро запуститься процесс брожения яблока, мы можем чувствовать боли в желудке, вполне вероятны запоры.

Основной принцип раздельного питания – можно кушать только те продукты, которые между собой совместимы. Если мы едим несовместимые продукты, то это приводит к нарушению пищеварительного процесса. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ