Сигналы о помощи вашего организма

Наш организм устроен удивительнейшим образом. Одновременно он выполняет немыслимое количество различных процессов. И, если случается неполадка, он дает нам сигналы. К сожалению, многие из нас игнорируют «крики помощи» своего организма. Но ведь согласитесь, что лучше устранить проблему на корню, чем потом бороться с ее последствиями! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.
Сухость кожи Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи и растительные масла.
Ломкость волос и ногтей Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
Кровоточивость десен В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
Плохой сон и раздражительность Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.
Судороги по ночам Также говорят о недостатке магния и калия.
Гусиная кожа на локтях Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
Хочется соленого В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
Хочется сладкого Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Хочется пресной пищи Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.
Еда кажется пресной Возможно у тебя депрессия.
Хочется погрызть семечек Твоему организму не хватает антиоксидантов.
Хочется кислого Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.
Хочется горького У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.
Тянет на морепродукты Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.
Хочется острого Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.
источник