30 самых полезных продуктов для вашего организма

Для каждого органа, существует свой список полезных продуктов.

Для мозга:

— лосось
— тунец
— сардины
— грецкий орех

Для мышц:

— бананы (от боли в мышцах)
— красное мясо
— яйца
— тофу (соевый сыр)
— рыба (для наращивания мышц)

Для легких:

— брокколи
— брюссельская капуста
— китайская капуста

Для кожи:

— черника
— лосось
— зеленый чай

Для волос:

— темно-зеленые овощи
— фасоль
— лосось

Для глаз:

— кукуруза
— яичные желтки
— морковь

Для сердца:

— помидоры
— печеный картофель
— сливовый сок

Для кишечника:

— чернослив
— йогурт

Для костей:

— творог
— апельсины
— молоко
— сельдерей.
Читать далее →