Хорошо известно, что многие люди страдают от боли в костях и знают как невыносима она периодически. И во многих случаях боль может быть настолько интенсивной, что она заставляет нас в оставаться постели. Обычно эти боли связаны с возрастом.
Однако в настоящее время чувствительность, боль в костях или мышечная боль очень распространены.
Когда мы становимся старше, боли в суставах начинают заставлять нас страдать.
Это не удивительно. Когда мы стареем, мы перестаем быть такими же активными, как раньше. По этой причине и объем мышц, и костей уменьшается. Поэтому мы с большей вероятностью будем страдать от перелома или боли в суставах.
Но в этой статье мы хотим рассказать вам об очень хорошем рецепте для улучшения здоровья костей.
Некоторые специалисты говорят, что боли в костях не существует, что болит сустав. Однако мы уверены, что эти боли невыносимы, и мы хотим их устранить.
Некоторые говорят, что эти боли являются прелюдией к раку в костях, переломам или травмам.
Что-то, что может оказать большую помощь в этих случаях, — использование теплых ванн, массажей и частых растяжек. Таким образом, мы сможем справиться с этими болями и улучшить здоровье костей.
Устранение боли в костях и суставах
Обычно боль в костях и суставах часто путается с артритом или остеоартритом.
Это больной продукт прогрессивного износа хряща в суставах.
В результате кости начинают тереться, и суставы начинают болеть.
Среди областей, наиболее восприимчивых к этой проблеме, мы можем упомянуть руки, талию, шею, плечи, колени, бедро и т.д.
Боли в спине, особенно в нижней части спины, не включены в предыдущую группу, потому что они обычно возникают из-за плохой осанки или появляются после подъема очень тяжелого предмета.
Но для других случаев мы можем подготовить следующее средство для устранения боли в суставах.
Что нам понадобится:
- Аспирин 300 мг (10 таблеток)
- Спирт 70% (300 мл)
- Йод (100 мл)
Подготовка и использование:
- Во-первых, мы должны раздавить аспирин очень хорошо, пока не получим порошок.
- Впоследствии мы смешаем его с алкоголем и йодом.
- Оставьте смесь работать в течение 21 дня в темном и прохладном месте.
- Возьмите немного этого продукта в руку и протрите его на больные суставы.
- Делайте нежный массаж до тех пор, пока он не будет полностью поглощен.
- В зависимости от того, где боль, мы можем использовать компрессы.
Некоторые рекомендации:
- Контролируйте свой вес. Если вы страдаете избыточным весом, вы нанесете большой урон своим костям и суставам.
- Выполняйте физическую деятельность, такую как гимнастика, растяжка, плавание и т.д. Эти упражнения очень хороши для здоровья костей.
- Увеличьте потребление кальция через муку из цельного зерна, семена кунжута, чиа и т.д.
- Будьте очень осторожны при переносе тяжелых предметов.
По материалам — raisehandnow.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Свежие комментарии