Диета, которая поможет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Весь секрет… в воде!

Долго пытаетесь похудеть, сидите на различных диетах, но толка нет? Может быть, дело в том, что вы неправильно пьёте воду?

 

 

Перед вами диета, которая позволяет сбросить до 12 килограммов за две недели. Она основана на простом принципе – необходимо выпивать два стакана воды перед едой и не пить два часа после еды.

 

Два стакана – не меньше. Через 15-20 минут можете спокойно приступать к приему пищи. После того, как поели, пить воду нельзя два часа. Затем можете позволить себе чашечку любимого кофе или чая. От перекусов пирожными и плюшками стоит воздержаться.

 

Ваше ежедневное меню будет выглядеть примерно так:

 

Завтрак:

- выпиваете 2 стакана воды;

- продукты для завтрака выбираете на свой вкус;

- после завтрака не пить 2 часа.

 

Обед:

- выпиваете 2 стакана воды;

- ограничений в выборе продуктов нет;

- после обеда не пить 2 часа.

 

Ужин:

- выпиваете 2 стакана воды;

- ограничений в выборе продуктов нет;

- после ужина не пить 2 часа.

 

Эти простые и полезные советы помогут вам сделать фигуру идеальной!