На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в форме!

95 564 подписчика

Свежие комментарии

  • Алина Овсепян
    Любовь моя! ❤️ Если любишь никакие нормы не помеха. 👌💋Показатели здоровья
  • Валентина Кузьмина
    Часто такие "ошибки"  делает сам компьютер , исправляя написанные слова . Даже не всегда можно уследить за этим .  И ...Бескислородная ги...
  • Валентина Кузьмина
    Глубоко вдохнуть , потом резко выдохнуть ! Задержать дыхание ( то есть , не вдыхать ) до тех пор , пока не захочется ...Бескислородная ги...

Ученые объяснили, почему физические упражнении повышают наш иммунитет

Ученые объяснили, почему физические упражнении повышают наш иммунитет


Медицинские эксперты и ученые, занимающиеся физическими упражнениями, представили новый совет, который поможет профессионалам в области здравоохранения продвигать упражнения как способ повышения иммунитета.

Предоставляя доказательства того, как разовые и регулярные занятия упражнениями могут заставить иммунную систему работать более эффективно, руководство объясняет, как упражнения могут поддержать иммунную систему в борьбе с распространенными инфекциями и снизить риск различных заболеваний.

Снижение активности влияет на иммунную систему людей, поэтому очень важно, донести советы, которые помогут людям поддерживать их способность бороться с инфекциями с помощью соответствующих уровней физической активности

Доктор Алекс Уэдли из Университета Бирмингема говорит:

"Главное - продолжать двигаться. Чем больше мы двигаемся, тем больше двигаются наши иммунные клетки. Активность и физические упражнения заставляют иммунные клетки циркулировать по телу и выявлять проблемы, такие как как вирусы. Чем мы физически здоровее, тем сильнее будет наш иммунный ответ против коронавируса SARS-CoV-2''.

Доктор Сэм Лукас, который участвовал в работе в Университете Бирмингема, добавляет:

«Мы могли бы быть в начале серии долгосрочных изменений в нашем образе жизни, поэтому имеет абсолютный смысл встроить упражнения и привычки, которые сохранят наше здоровье в целом и потенциально уменьшат тяжесть симптомов COVID-19, если мы инфицированы».


Королевский колледж медсестер Великобритании (RCN) и Королевский колледж врачей общей практики (RCGP) одобрили этот совет и продвигают его среди своих членов.

 

 

Ссылка на первоисточник
наверх