Похудеть или все-таки стать и быть стройной?

Похудеть или все-таки стать и быть стройной?

      Вы спрашиваете, - А какая разница как назвать это желание? А я думаю, что слова, которые мы произносим, имеют магическую силу! Вспомните любую сказку, в которой есть волшебники! Любое магическое действие приобретало силу, лишь после произнесения заклинания!

Справка из БСЭ Заклинание, словесная формула, имевшая магическую силу и служившая для достижения какой-либо цели.

Я это вот к чему! Слова, которыми мы обозначаем какое-либо свое действие или желание, тоже имеют определенное влияние на ход того, что мы делаем и на то, что мы получим в результате. Согласен с вами, смысл, заключенный в слове или предложении, несомненно, важен, но и согласитесь со мной, что также важно, какие переживания и ассоциации возникают  от слов или предложений. Давайте попробуем вместе! Похудение – худеть – худой… Задумайтесь с чем ассоциируется, лично у вас, слово «ХУДОЙ», ну первое, что придет в голову… Лично у меня худой – дырявый; больной; тот - кому худо. А у Вас? Теперь, с чем ассоциируется – «СТРОЙНЫЙ»? И как? Разница есть? Я полагаю – существенная! Хотя, бывает по-разному, и это тоже нормально, мы ведь разные и по-разному смотрим на мир.

     Почему я начал именно с этого, да потому что, как говорил один известный капитан: «Как Вы яхту назовете, так она и поплывет!» Если приобретение вами красивой и, надеюсь, желанной фигуры связанно с не очень приятными эмоциями, то достижение результата будет, мягко говоря, мучительным, а достигнутый результат, врядли будет стабильным или будет требовать изнуряющей поддержки. Потом, как обычно, срыв, набор нежелательных кг, злость, разочарование, депресуха…, а затем все с начала.     В любом деле, а тем более в таком, требуется системный подход и эти системы нам усиленно предлагаются. Вы все их знаете и даже лучше чем я.  Они прекрасны, удивительны и многие эффективны, но направлены они только на тело, да, да и диеты, и фитнес, и бег, и многое другое все упор делают на теле. Так, мы телом и занимаемся, скажите вы, а я вас поддержу! И скажу да, мы хотим получить красивую и стройную фигуру! А как мы себе её представляем, а как мы себя, в этой новой фигуре, будем чувствовать, а как себя вести, что думать о нашем окружении, как реагировать на  то, что теперь думают о нас? А какие у нас есть убеждения на счет стройности и красоты? А? И это только маленькая часть вопросов о теле, оставшихся без ответа в любой из известных вам систем. А есть вопросы и о питании, и о физических упражнениях и т.д.

     И, что же, вы спросите, делать? А я опять скажу, системный подход! О физических упражнениях и питании я говорить пока не буду, здесь вы знаете больше  многих диетологов и инструкторов по фитнесу. А вот как поставить цель, как правильно сформулировать желаемый результат, как определить наиболее эффективные способы осуществления желаемого и исходя из этого, выбрать лучшие применимые в конкретных обстоятельствах техники. Как достичь гармоничного состояния в процессе достижения поставленной цели, да так, чтобы даже сам процесс приносил удовольствие и радовал. Вот в этом я разобраться могу, точнее, помогу Вам разобраться, как Вам это сделать!

     С чего начать? Давайте попробуем для начала определить, а зачем Вам стройная фигура? И не кидайте в меня спелыми помидорами все сразу! Я серьезно! Вы задавались таким вопросом: «Зачем мне стройнеть? Зачем, лично мне это нужно?» Попробуйте  ответить и записать, да, и вот что еще, бумага и карандаш или любой другой пишущий предмет по бумаге неотъемлемая часть нашей с Вами работы. Запишите свои ответы, ну, конечно же, от руки!

     Хорошо! Если  ответ нашелся, и он касается лично Вас, а не красивого наряда, приближающейся вечеринки, значимого события, зависти подруг, желания бой-френда или еще чего-нибудь, то значит, у Вас есть хороший шанс, добиться стабильных результатов. Если не нашлось таких ответов сразу, то теперь обязательно найдутся!

     Замечательно! Цель у нас прояснилась! Теперь надо просто правильно сформулировать желаемое состояние! Ведь мы же хотим достаточно быстро и эффективно, а самое главное безопасно для здоровья обрести стройность? Да?

     Прекрасно! Формулирование желаемого состояния (результата), занятие, конечно же, сугубо индивидуальное и выполняется при личной встрече. Но есть вопросы общие для всех! И очень важно ответить на них. Как? Правильно письменно, от руки. Отвечайте просто, свободно, желательно первое, что придет в голову и конечно же все ответы относительно постройнения.

1. Имею, и хочу иметь. Или, то чем я к счастью обладаю, и хочу обладать всегда.
2. НЕ имею, но хочу иметь. Или, то чем я не обладаю, но хочу обладать.
3. Имею, но НЕ хочу иметь. Или, то чем я к несчастью обладаю, но хочу от этого избавиться.
4. НЕ имею, и Не хочу иметь. Или, то чем я к счастью не обладаю и чем не хочу обладать никогда.

 

И ещё, напишите негативные мысли:

1.  О себе самом.

2.  Вашей мамы о Вас.

3.  Вашего папы о Вас.

4.  Значимых других о Вас.

 

И на конец, напишите правила, по которым Вы живете относительно стройности и красоты. Продолжите фразу:

      Если женщина стройная значит она _____________________.

      Если женщина красивая значит она _____________________.

 

Для многих ответы уже на эти вопросы, несколько прояснят ситуацию и помогут переосмыслить подход к постройнению. В любом случае буду рад ответить на ваши вопросы и помочь… при вашем желании.

С уважением, Д. Селезнев.