Зеленая диета основана на продуктах зеленого цвета. Рекомендуется проводить ее летом или осенью, когда в изобилии местные огородные дары. Основу рациона должна составить различная зелень, а также овощи: кабачки, огурцы, капуста, горошек, салат и другие. Приветствуются и фрукты (крыжовник, киви, яблоки, груши и виноград соответствующего цвета).
Именно зеленые плоды и травы имеют минимум калорий и максимум полезных веществ в составе. Из напитков основным будет зеленый чай, он известен своими детоксицирующими и нормализующими обмен веществ свойствами. Можно заваривать и пить травяные настои.
Но это не все. Зеленая диета
Свежие комментарии